Aktualności i wydarzenia
2025-10-10 09:46
Zdrowie psychiczne nie oznacza zatem jedynie braku chorób. Przejawia się również w:
- poczuciu własnej wartości,
- zdolności do własnego rozwoju,
- odpowiedzialności za swoje życie (decyzje, trudności, sukcesy),
- zaangażowaniu w życie społeczne, pracę, związek.
Jak dbać o zdrowie psychiczne?
- odpoczywaj, śpij 7-9 godzin na dobę,
- odżywiaj się zdrowo,
- znajdź swoją aktywność fizyczną,
- unikaj używek,
- dbaj o relacje.
Kiedy zasięgnąć wsparcia specjalisty?
- jeśli objawy obniżenia nastroju utrzymują się długo i zwiększa się ich nasilenie,
- masz problemy ze snem, apetytem,
- czujesz niepokój i rozdrażnienie,
- masz trudności z podejmowaniem decyzji i wykonywaniem codziennych obowiązków.
Każdy z nas jest inny, każdy wartościowy. Nie bójmy się prosić o pomoc (MOŻNA PRZEZ TELEFON I ANONIMOWO). Zdrowie psychiczne jest prawem każdego.
Pomoc można znaleźć w wielu miejscach. Warto jej szukać, warto pytać.
Chcąc wspierać indywidualne potrzeby mieszkańców powiatu przygotowaliśmy:
- "Przewodnik informujący o dostępnych formach opieki zdrowotnej, pomocy społecznej i aktywizacji zawodowej dla osób z zaburzeniami psychicznymi, na terenie Powiatu Chełmińskiego", który znajdziecie tu:
https://www.powiat-chelmno.pl/asp/przewodnik-po-formach-opieki-zdrowotnej-pomocy-spolecznej-i-aktywizacji-zawodowej-dla-osob-z-zaburzeniami-psychicznymi,243,,1 - ulotkę (na zdjęciach, w dwóch wersjach kolorystycznych, bo przecież różnimy się) zawierającą numery telefonów, pod którymi dyżurują specjaliści, podajemy też przydatne strony internetowe i miejsca w najbliższej okolicy, do których można się zgłosić po pomoc związaną ze zdrowiem psychicznym, ulotkę kierujemy do wszystkich grup wiekowych: dzieci i młodzieży, dorosłych i osób seniorskich.
Ulotkę, dzięki współpracy z Urząd Miasta Chełmna i Chełmiński Dom Kultury znajdziecie w gablotach informacyjnych w całym Chełmnie oraz na elektronicznych tablicach ogłoszeń.
Dzięki zaangażowaniu instytucji edukacji, kultury, zdrowia i pomocy społecznej znajdziecie ją w tych właśnie miejscach.
Joanna Dolecka